Si vous êtes intolérant au lactose, vous pouvez envisager d’ajouter shakes sans lactose à votre régime alimentaire. Ces secousses peuvent être faits maison, faite d’un mélange ou pré faite. Tout comme une secousse régulière faite avec du lait et / ou de la crème glacée les saveurs et consistances sont infinies.
Les shakes maison peuvent être autres recettes ou vous pouvez créer votre propre. Les shakes à base de mélanges peuvent ou ne peuvent pas aussi bon goût parce que les papilles de chacun sont différents. Les shakes pré faite sont également une option, ne oubliez pas de bien agiter et servir frais avant de la boire.
Maison Je préfère faire maison secoue sans lactose parce que je ai un contrôle total sur ce qui se passe dans le tremblement. Je préfère utiliser le lait d’amande ou le lait de noix de coco en fonction de la saveur de tremblement que je fais. Généralement, les secousses sont fait sans beaucoup de réflexion à l’esprit de ce qui se passe en elle parce que je ai juste une envie pour un shake.
Pour
maison secoue sans lactose, vous allez commencer avec les laits et de la glace en tant que votre base. Ces mélangés ensemble vous donnera que la cohérence qui secoue offre. La saveur viendra de ce que vous ajoutez à ce mélange. Shakes peuvent être presque ne importe quelle saveur de sorte que vous pouvez faire un chocolat aromatisé une à un fruité aromatisé une. Vous pouvez adoucir avec des fruits ou même ajouter un peu de vanille aussi. Juste pour vous faire savoir que Blue Diamond offre une saveur de chocolat lait d’amande (sucré ou non sucré) qui fait un grand tremblement de chocolat.
Mélanges / poudres en ce qui concerne les mélanges ou de poudres, il ya un certain nombre de ceux-ci sur le marché aujourd’hui. Beaucoup d’entre eux vous pouvez trouver dans votre magasin d’aliments de santé ou dans un magasin alimentaire. Ils peuvent être des substituts alimentaires, aider à la perte de poids et / ou le gain de muscle. Si vous ne savez pas quel mélange peut être la bonne pour vous, parlez avec votre nutritionniste ou un médecin en premier.
Les différents mélanges vous pouvez choisir peut être sans saveur ou être aromatisé. Vous pouvez faire les shakes selon les directions ou les ajouter à d’autres aliments et de créer de grands tremblements de dégustation. Rappelez-vous, vous faites une secousse et il devrait être épaisse, savoureux et froid.
Pré mélangé Je suis sûr que vous êtes au courant de la société appelée Nestlé. Ils ont une marque appelée Carnation dans lequel l’une des lignes de produits se appelle Carnation Instant Breakfast. Cette ligne offre une secousse sans lactose (dans une boîte) qui est disponible dans la vanille ou au chocolat. Il ya en fait trois versions différentes dont une avec 250 calories par portion, on a 375 calories par portion et la troisième a 560 calories par portion. Que ces froid dans le réfrigérateur ou leur a donné une congélation rapide dans le gel (ne pas les oublier) et ils sont savoureux et secoue sans lactose sains pour le petit déjeuner sur le pouce.
Si vous êtes comme moi, vous aimez shakes. L’intolérance au lactose ne signifie pas que vous ne pouvez pas vivre sans une secousse vous avez juste à regarder un peu plus loin au-delà de la durée de la crème glacée à des produits qui sont toujours bon pour vous et donner à votre corps un moment difficile. Lorsque vous avez cette envie ou êtes pressé, le lactose shakes gratuits seront combler le vide et vous donner la nutrition votre corps a besoin avec une tonne de saveur.
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