Mange mennesker er ikke klar over betydningen af ​​løfte ting ordentligt for at undgå at såre deres ryg. En af de førende årsager til rygskader skyldes
€59 Chaussure De Course De U 1249 Nike Free 3.0 V2 Hommes Université folk løfte tunge genstande forkert. I denne artikel vil jeg gå over de korrekte procedurer til at løfte tunge genstande for at undgå rygsmerter.
Lifting ting behøver
€42 Nike Air Max 90 Hyperfuse PRM Hommes 2014 Bleu Blanc ikke at være farligt, uanset om du er hjemme eller på arbejde. Mange mennesker sætter masser af stress på ryggen på en regelmæssig basis, især dem, der har
€50 Nike Zoom Kobe IX 9 Homme Low Violet Argent Noir job
€44 Acheter Chaussures Nike Roshe Run HYP QS Homme Alicebleu Navy i lagre eller levering
€42 Nike Zoom KD VI Homme Bleu Jaune New selskaber. Selv dem, der ikke bruger masser af tid løfte tunge genstande kan gøre ryggen tilbøjelige til skade over tid, selv om de løfter små genstande, hvis de gør det forkert.
Der
€36 Nike Shox Turbo Blanc Rouge er to primære fejl, at mange mennesker gør, når du løfter genstande. Den første fejl er at bruge de forkerte muskler til at løfte genstande. Du
€42 Nike Air Max 90 Hommes EM 2014 Noir Blanc skulle bruge musklerne i dine ben og bagdel
€42 Nike Free Run +2 Chaussures Hommes Rouge i stedet
€43 Nike Air Jordan 4 IV Homme Bleu for
€43 Nike Zoom Lebron XI 11 PS Homme Blanc Rouge Nouvelles musklerne i ryggen.
Det er altid vigtigt at bøje knæene, når du løfter en genstand fra
€43 Nike Air Force One Low Noir Femme gulvet. Dette giver
€42 Chaussure De Course U 1069 Nike Lunareclipse Femmes Vivid Bleu din rygsøjle et niveau fundament og undgår at lægge for meget stress på det. Det er vigtigt at holde
€55 Nike Free Run + Chaussures Hommes Bleu Blanc din overkrop lodret, når du løfter i
€36 Nouveau 2013 Nike Free 5.0 Bleu Blanc Chaussures Hommes stedet for vandret. Under overkroppen vandret vil sætte en
€36 Best Hommes Nike Blazer Low Premium Chaussures En Cuir Bleu Blanc masse stress på nederste del af ryggen. Dette pres kan være hundredvis af pounds, og i sidste ende vil du lide en diskusprolaps eller forstuvning.
Den anden fejl folk ofte gør er at løfte en genstand for langt væk fra deres kroppe. Det er vigtigt at være så tæt som muligt på uanset hvad du løfter. Ved at holde objekt tæt på dig, der udøves mængden af ​​pres på din rygsøjle er reduceret.
Du ønsker at holde objektet ved dets centrum
€45 Nike Lunarglide + Chaussure De Course 3 Des Femmes Noir og holde det otte inches væk fra dig, når du løfter. Hold din overkrop lodret og bruge musklerne i dine knæ og bagdel for
€57 Nike Air Max 90 KPU TPU Noire Des Femmes RERD at løfte den. Ved at gøre dette du undgå at beskadige dig tilbage. Du ønsker også at undgå at vride overkroppen når du forlod genstande, da dette kan tilføje pres for at din rygsøjle så godt.
Lifting
€45 Nike Free 4.0 V2 Cool Grey Vert Femmes objekter ordentligt for at undgå rygsmerter er vigtig. Hvis du løfter en £ 10 objekt på
€49 Nike Air Max 2014 Chaussures Hommes Blanc Bleu Ciel våben længde, er du sætte på mindst et hundrede og fifty pounds af pres på nederste del af ryggen. Hvis du holder en £ 88 objekt
€55 Nike Shox Turbo Blanc Bleu udførligt arme, er en massiv seven hundred pounds, der udøves på ryggen.
Adohr Milk Cream is a US-based company famous for its gorgeous cows with their glamorous digs! Raised near Hollywood, CA…the movie capital of the World…our beautiful bovine are pampered like the stars they are. Our philosophy is “Star-quality cows make star-quality milk�. Our premier line of milk powder baby formulas are nutritionally complete for your rising star.
In the tradition of Old Hollywood, our wholesome, nutritious and delicious newborn, infant and toddler formulas start with milk from A-List cows. The cast of nutritionists and scientists at Adohr Milk Cream have spent years researching and developing the best combination of ingredients to provide optimal nutrition.
At Adohr Milk Cream, we believe your child is the star of your life…from pregnancy through toddlerhood and beyond. Our milk powders provide 100% of the recommended daily supply of vitamins and minerals that are essential for strong teeth and bones, good skin and hair, and a healthy brain. Everything a little star needs to grow.
Since our company was founded, every product we manufacture is done so with traditional values in mind. Our old-fashioned milk powders are made in America and are FDA-approved following strict guidelines and manufacturing processes.