Tager
€56 2013 Nike Zoom Lebron 9 IX Homme En Vente Gris Noir Violet øvelse hjælper os
€46 Nike Air Jordan IV 4 Retro Homme Edition Limitée Noir Rouge med at få tilbage i kontakt med virkeligheden grunde os og frigiver spændinger og føle
€36 Acheter Femmes Nike Blazer Low VNTG NRG Chaussures En Noir A Vente sig godt endorfiner. Men hårde tidsfrister ikke altid mulighed for en pause fra vores skriveborde, så hvad kan du gøre, når du skal arbejde på din maksimale og holde dit sind skarpe?
Når du belaste din hjerne over nogle opgave eller problem neuronerne i din hjernefunktion mere intenst. Når de gør det, de bygger op giftige affaldsstoffer, der kan forårsage tåget tænkning. Du ved, at følelse du får, når
€40 Nike Shox Femme NZ Blanc Bleu dit sind blot synes at være ligesom ‘vat’? Kan du råd til at operere på denne måde?
på sit værste, ikke laver nogen form for motion kan føre til depression, nakke og ryg problemer, og der er tegn
€58 Nike Zoom Lebron XI 11 PS Elite Homme Orange Violet på, at sygdomme som IBS enten starte med
€57 Sandales Nike 2013 New 010 Vente Chaude eller forværres
€38 Nike Air Max 90 Hyperfuse PRM Hommes 2014 Blue Green ved at lade spændingen til at opbygge.
Ved at udøve, du hastighed strømmen af ​​blod gennem din hjerne, flytte disse affaldsprodukter hurtigere. Du også forbedre denne blodgennemstrømningen, så selv når du ikke udøver, er spild elimineres mere effektivt.
Men selvfølgelig har du ikke tid til at tage motion. Nå du tror, ​​du ikke gør. Men du kan narre dig selv til at gøre motion regelmæssigt ved at snige det ind på dit liv. Her er hvordan.
Hvis du sidder ved dit skrivebord nu, tag en dyb indånding i og lad det ud som et suk. Føles allerede bedre, ikke sandt?
Hands Up.
Sidde op og sikre dine fødder hviler fladt på gulvet, hæve armene lige op og slutte hænderne sammen med armene så tæt på dine ører som muligt. Og
€40 Nike Zoom Lebron XI 11 Homme Bleu strække; virkelig stræ H. Slip dine arme nu
€55 Chaussure De Course U 1068 Nike Lunareclipse Femmes Noir Rouge og
€49 Nike Air Max Lunar 90 Femmes Nouveautés Orange slappe af. Start med en dyb indånding i, tage dine arme over hovedet, og langsomt
€56 Nike Zoom Lebron James 9 IX Air Soldat Noir Bottom Gros Jaune med en flad ryg, fold dig over mens udånding og flop ned med armene dinglende på gulvet og bare hvile der. Din ryg vil takke dig og din hjerne vil opleve fordelene ved blod og ilt. (Lad som om du er på udkig efter en kuglepen eller noget, hvis du tror, ​​at alle er på udkig, men chancerne er de er så involveret med bekymringer, de vil ikke mærke.) Nu kommer op og tage nogle flere beroligende vejrtrækninger. Gentag som du føler behov.
Lad os Twist.
Krop drejninger er godt, hvis du føler dig blå, angst eller bange. (Udforsk yoga, hvis du vil have flere fordele.)
Sid på kanten af ​​din stol med venstre side mod bagsiden af ​​stolen. Dine fødder og knæ er sammen, og har brug for at bo på
€59 Nike Air Force One Vert Blanc Homme den måde i hele stillingen. Placer dine hænder på bagsiden af ​​stolen eller så tæt på det, som du kan få. Hold dine fødder og knæ sammen. Tag en dyb indånding i, giver dig skuldre at hvile nedad som du gør. Udånder og vride overkroppen rundt
€55 Nike Air Jordan IV 4 Retro Presse Dates Hommes uperman til venstre for at se bag
€58 Dernières Nike Blazer Low 09 ND Cuir Chaussures Hommes Blanc dig og gå så langt som er behageligt. Hold dit ansigt på
€56 Nike Air Jordan Future Glow Homme Noir Vert linje med brystet. Når twist til venstre skub med højre hånd og træk med venstre. Gentag den anden side.
Nu vædde jeg du har det bedre, føler lysere og mere ‘op for det’? Er du ikke?
have fået smag for motion kapitalisere på den og begynde at tænke, hvordan du kan bygge mere walking ind i
€40 Nike Free Cross Country Chaussures Hommes Bleu Noir din dag. En gåtur på frokost tidspunkt, gå op ad trappen i stedet for at tage elevatoren eller rulletrappen, en tur rundt på kontoret eller til en andens kontor. Der er utallige måder, du kan gøre dette. Handle nu, for som du gør mere du oprette den vane og dit sind vil præsentere flere muligheder for dig
€36 Nike Air Jordan 1 Homme Low Je 2012 Rouge Noir at tage en øvelse pause, og du vil opdage, at du ønsker at gøre længere, regelmæssige former for motion.
fremskynde din succes ved at
€40 Derniers Hommes Nike Blazer Low Vintage Suede Rouges Premium Blanc bremse
Og endelig hvis ligesom de fleste mennesker, du altid har tendens til at være i en fart, farende fra et sted til et andet, og ikke rigtig bruge meget tid sidder ned og rydde dit sind. Du kan
€59 2013 Newnike Air Jordan XIII 13 Hommes Blanc Rouge opleve, at når du nødt til at udføre, for eksempel ved at give en præsentation, som du r tankerne går i panik. Nu til en god måde at undgå denne form for respons bare bremse lidt og tænke tingene igennem, visualisere et positivt resultat for dig selv. Du vil finde denne meget beroligende og en praktisk måde at træne dit sind og krop til at give dig hvad du ønsker.
Her er en teknik til at få dig på den hurtige vej til succes:
blot tage lang langsom ånde ind gennem næsen, hold forsigtigt det for en optælling af fire og derefter lade den ånde ud som
€57 Acheter Chaussures Nike Roshe Run Femme Orange Vert Mesh CI127 om sukke langsomt. Prøv det nu. . . . . mærke forskel det gør med blot ét åndedrag. Prøv nu to mere og med hver udånding sige ordet ‘slappe’ til dig selv. Bemærk, hvordan du kan bremse, tillade nogen tanker passere, forestille mig, de er som skyer flyder forbi på en blæsende sommerdag.
Adohr Milk Cream is a US-based company famous for its gorgeous cows with their glamorous digs! Raised near Hollywood, CA…the movie capital of the World…our beautiful bovine are pampered like the stars they are. Our philosophy is “Star-quality cows make star-quality milk�. Our premier line of milk powder baby formulas are nutritionally complete for your rising star.
In the tradition of Old Hollywood, our wholesome, nutritious and delicious newborn, infant and toddler formulas start with milk from A-List cows. The cast of nutritionists and scientists at Adohr Milk Cream have spent years researching and developing the best combination of ingredients to provide optimal nutrition.
At Adohr Milk Cream, we believe your child is the star of your life…from pregnancy through toddlerhood and beyond. Our milk powders provide 100% of the recommended daily supply of vitamins and minerals that are essential for strong teeth and bones, good skin and hair, and a healthy brain. Everything a little star needs to grow.
Since our company was founded, every product we manufacture is done so with traditional values in mind. Our old-fashioned milk powders are made in America and are FDA-approved following strict guidelines and manufacturing processes.