Den enkleste måde at forbedre en runner er at køre mere, men det kan også øge dine chancer for at komme til skade. For at undslippe denne cyklus, mange elite løbere nu bruge mindre tid dunkende fortovet og mere tid på at gøre lav effekt aktiviteter. Medlemmer af Alberto Salazar s Nike Oregon projektgruppen, for eksempel gøre så meget som 20 procent af deres uddannelse på vandet og antigravity løbebånd. Du kan træne på en antigravitation løbebånd, også hvis du har fik $ 25.000 til overs. Eller du kan bruge en tiendedel af dette beløb på en ElliptiGO, en udendørs ellipsetræneren, der rider som en cykel og bruges af et stigende antal atleter, herunder Amerikas top marathoner Meb Keflezighi, der tager en tur på hans ElliptiGO for hver kørsel. For en endnu billigere lav effekt cardio fix, hoppe på et løbebånd, skal du indstille hældning til 15 procent, og gå i et tempo, der er temmelig komfortabel. ‘Du skal ikke vente, indtil du kommer til skade,’ siger Keflezighi. ‘Det er bedre at cross toget ved valg til at forblive sunde end at blive tvunget til at gøre det, når du er såret.’

Adohr Milk Cream is a US-based company famous for its gorgeous cows with their glamorous digs! Raised near Hollywood, CA…the movie capital of the World…our beautiful bovine are pampered like the stars they are. Our philosophy is “Star-quality cows make star-quality milk�. Our premier line of milk powder baby formulas are nutritionally complete for your rising star.

In the tradition of Old Hollywood, our wholesome, nutritious and delicious newborn, infant and toddler formulas start with milk from A-List cows. The cast of nutritionists and scientists at Adohr Milk Cream have spent years researching and developing the best combination of ingredients to provide optimal nutrition.

At Adohr Milk Cream, we believe your child is the star of your life…from pregnancy through toddlerhood and beyond. Our milk powders provide 100% of the recommended daily supply of vitamins and minerals that are essential for strong teeth and bones, good skin and hair, and a healthy brain. Everything a little star needs to grow.

Since our company was founded, every product we manufacture is done so with traditional values in mind. Our old-fashioned milk powders are made in America and are FDA-approved following strict guidelines and manufacturing processes.